Nutrition

Pro Team Sports vous propose des options de coaching nutritionnel personnalisés en fonction de vos besoins et objectifs.

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, triathlete, cycliste, runner ou nageur, notre expert se met à vôtre disposition.

Ce que nous proposons:

Programme perte de poids:

Programme visant à perdre du poids harmonieusement, tout en respectant l’organisme afin de pouvoir concilier une activité sportive +/- intense – La 1ère séance comprend :

  • Histogénèse médicale et pondérale
  • Prise de mesures anthropométriques
  • Formulation d’objectifs
  • Rédaction d’un plan alimentaire personnalisé, avec le patient
  • Conseils hygiéno-diététiques + axe de travail pour les prochaines séances s’il y a (non obligatoires) – Les séances suivantes comprennent :
  • Prise de mesures anthropométriques
  • Bilan de la semaine passée
  • Conseils diététiques ciblés + remise de fiches diététiques en adéquation avec le profil du patient + axe de travail pour les prochaines séances s’il y a – Jusqu’à la phase de stabilisation, vivement conseillée afin de réintroduire scientifiquement certains aliments sans reprendre de poids + consolidation – Aussi, il est indiqué, après une importante perte de poids, de faire un bilan de contrôle 1 à 2 x par an afin d’éviter une reprise éventuelle, ou des carences post-amaigrissement.

Programme remise en forme:

Programme visant à rééquilibrer son alimentation sans perte de poids ou prise de masse, en vue de meilleures performances cognitives, sportives et équilibre au quotidien. Il est indiqué en cas de perte d’énergie et/ou fatigue chronique. Le déroulement des séances est similaire à ceux du programme perte de poids, sans phase de stabilisation et, bien sûr, basé sur les principes de micronutrition du sportif (travail sur des aliments spécifiques contenant tel ou tel minéraux ou oligo élements pour tel ou tel action sur l’organisme).

Programme performance:

Programme très précis, élaboré pour préparer le sportif à un objectif en particulier, avec possibilité de sèche ou prise de masse, tout en préservant l’organisme de tout état de fatigue.

Préparation compétition:

En effet, la préparation à une compétition est une période très éprouvante, à la fois pour le corps et l’esprit, ce qui implique l’élaboration d’un plan alimentaire assurant des fonctions musculaires et neuronales optimales, d’où un axe de travail en micronutrion orienté en ce sens. Le déroulement des séances est similaire à ceux du programme perte de poids, sans phase de stabilisation mais avec une séance post-compétition conseillée, avec l’explication d’une alimentation récupération.

Rencontre avec notre nutritionniste,

Julie Postic

Diététicienne DE depuis 2009

Titulaire d’un diplôme universitaire européen de nutrition humaine et clinique.
Passionnée de trail et course à pied, j’ai exercé la diététique à la fois en milieu privé,clinique et hospitalier pour aujourd’hui mettre à profit mon expérience au sein du milieu sportif que j’affectionne particulièrement,puisque j’exerce en liberal depuis un an.
Réaliser une expertise nutritionnelle pour assurer une performance sportive optimale sera l’un de mes principaux objectifs